October

11/10/26 - 10:00 - 15€

Welcome in the change of season on this Soulful Sunday! We start of with a tisana or a cup of cacao as we create our own nature mandala acknowledging the change of season, then moving into breathwork and then a journey through a mandala inspired yoga flow, moving around the mat in all directions, building strength and presence from every angle.

This session is a moment to be present with yourself and with the change of season.

Celebriamo il cambio di stagione in questa Soulful Sunday!
Iniziamo con una tisana o una tazza di cacao e creiamo insieme un mandala della natura e accogliendo il cambio di stagione.

Poi passiamo al breathwork e a una pratica di yoga ispirata al mandala, muovendoci sul tappetino in tutte le direzioni e costruendo forza e presenza.

Un momento per fermarsi, essere presenti e connettersi con noi stessi e con il cambio di stagione.

Ashtanga yoga is a Dynamic class following a set series of postures with each one preparing you for the next. Suitable for students that have attended Dynamic classes.

è una lezione dinamica che segue una serie fissa di posture, dove ogni postura prepara la successiva.Adatto a studenti che hanno già frequentato le lezioni di Dynamic.

A yin yoga class where we hold the poses a little longer to gently stretch and open the muscles and also the ligaments of the body, with hands-on assists and massage techniques from Manuel, a sports masseur.

Una lezione di yin yoga in cui manteniamo le posizioni un po’ più a lungo per allungare e aprire dolcemente i muscoli e anche i legamenti del corpo, con assistenze manuali e tecniche di massaggio di Manuel, massaggiatore sportivo.

I am very excited to host Igor at the studio for a gong bath experience! A deeply relaxing session where you simply lie back, close your eyes and let the sounds and vibrations of the gong wash over you.

Sono davvero felice di ospitare Igor in studio per un’esperienza di Gong Bath!

Una sessione profondamente rilassante, in cui puoi semplicemente sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti avvolgere dai suoni e dalle vibrazioni del gong

-A moment of pure relaxation! a super slow and gentle yoga classes incorporating the bolster for all poses, some simple breathwork techniques, ending with a Tratak candle gazing meditation and a long Savasana!

-Un momento di puro relax!

Una lezione di yoga molto lenta e dolce, con l’utilizzo del bolster in tutte le posizioni e semplici tecniche di respirazione,Concluderemo con una meditazione Tratak (osservazione della candela)